Connect with us

Sveikata

5 priežastys, kodėl apkabinti verta

Apsikabinimai – vienas iš maloniausių būdų perduoti artimiesiems savo šilumą ir jausmus. Tačiau tai nėra vienintelis teigiamas malonaus proceso bruožas. Visai neseniai mokslininkai išsiaiškino, kad apsikabinimas daro įtaką asmens fizinei būklei.
Pagrindinė sąlyga, kurioje “dirba” apsikabinimai – tai apkabinti ne mažiau 8 kartų per dieną bent 1-2 minutėms (iš viso apie 8-16 sekundžių). Tuomet jie tampa tikra panacėja daugeliuose fiziniuose ir psichiniuose sutrikimuose.

Stiprina imunitetą

Laimės hormonai – oksitocinas, serotoninas, dofaminas ir endorfinai, kurie išsiskiria „apsikabinimų“ seanso metu, veikia organizmo imuninės sistemos būklę. Augant šių hormonų skaičiui kraujyje, pasąmonės lygmenyje atsiranda saugumo jausmas, o fiziniame lygyje – padidėja imunoglobulino A lygis (tai antikūniai, kurie apsaugo organizmą nuo infekcijų).

Normalizuoja kraujo spaudimą

Dėka oksitocino hormono, apsikabinimai padeda sumažinti kraujospūdį. Šis hormonas leidžia raumenims atpalaiduoti, dėl šios priežasties kraujo spaudimas normalizuojasi.

Vaistas nuo streso

Apsikabinimai stimuliuoja organizme laimės hormonų gamybą, tai dopamino ir serotonino laimės hormonai. Šie hormonai neutralizuoja streso hormono kortizolio poveikį. Dėl to žmogus jaučia ramybę ir harmoniją, o nerimas ir pergyvenimas išnyksta.

Reklama

Skausmą malšinantis vaistas

Praėjus kelioms minutėms po apsikabinimo, organizme vyksta laimės hormono serotonino šuolis. Šis hormonas veikia kūną, kaip natūralus analgetikas , o jo kiekio padidėjimas pašalina fizinį diskomfortą.

Jaunystės eliksyras vyrams

Apsikabinimo metu taip pat padidėja ir hormono testosterono kiekis. O tai reiškia – reguliarūs apsikabinimai leidžia vyrui išlaikyti savo seksualinę galią, gerą sveikatą bei fizinę jėgą.

Ką verta apkabinti?

Kiekvieną dieną reikia apsikabinti su savo giminaičiais ir labai artimais žmonėmis. Bet nepamirškite ir tuos, kuriems jūs simpatizuojate, pavyzdžiui, draugus ar kolegas. Be to, teigiamas poveikis organizmui vyksta tada, kai jūs apsikabinate su savo mylimais gyvūnais – katinu, šunimi, arkliu ir pan. Šis gydomasis „apsikabinimų“ efektas yra visiškai natūralus: organiškas, natūraliai saldus, ekologiškas ir jame nėra jokių konservantų.

foto – youtube.com

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eighteen − thirteen =

Sveikata

Ši 85 metų moteris taip pakeitė savo kūną, kad nuo to vaizdo netekau amo…

Ana Pieske (Anna Pesce) – parasta pensinio amžiaus moteris iš Niujorko valstijos JAV. Tiksliau, buvo paprasta. Jai 85 metai ir visai neseniai ji atrodė taip, kaip ir turėtų atrodyti jos amžiaus žmogus. Vaikai ir anūkai bobulę dievina ir visada manė, kad ji puikiai laikosi. O tai, kad keletą metų Ana kentė chroniškus nugaros skausmus, atrodė visiškai įprasta. Toks amžius. Net pati moteris jau nebesitikėjo išvengti skausmo, kol vieną kartą neišvyko aplankyti dukters.

Lipdama laiptais ji patyrė tokį skausmą, kad vos begalėjo pastovėti ant kojų. Visą likusį laiką, kurį praleido pas dukrą, ji turėjo naudotis invalido vežimėliu. Moteriai iš tikrųjų labai nepatiko mintis, kad ir toliau teks likti bejėge. Ji nutarė rasti būdą, kaip tą problemą išspręsti.

„Aš viską išbandžiau, – prisimena ji. – Gydymas adatomis, fizioterapija, ėjau pas manualinės terapijos specialistą. Po visų procedūrų šiek tiek pagerėjo, bet greitai skausmas grįžo“. Maždaug po trijų mėnesių Ana susipažino su 28 metų Reičel Džesien (Rachel Jesien).

Reičel pati kentė nugaros skausmus, todėl susidomėjo joga. Paskui ji tapo instruktore. Mergina ėmė lankyti pagyvenusią moterį ir parodė pratimus, kurie pagerina laikyseną ir sustiprina nugaros raumenis.

Reklama

Praėjo tik mėnuo , o Ana jau pajuto rezultatą. Ji galėjo pabandyti sudėtingesnius pratimus.

Prabėgo dveji metai ir dabar jūs patys galite matyti, kaip pasikeitė moters kūnas! Ji vėl gali ištiesinti nugarą. Reičel tapo pripažinta instruktore ir dabar daugelis svajoja pakliūti į jos rankas.

Gydytojai patvirtina, kad jogos pratimai padeda išvengti nugaros skausmų. Anos istorija įrodo, kad niekada nevėlu rūpintis savo kūnu. Bet būkite atsargūs – kad pagerėtų, reikia daug laiko ir kantrybės. Ir gero mokytojo. Ommmmm….

Continue Reading

Sveikata

Gydytojai paaiškino, kuo kiaulienos lašiniai yra naudingi žmogaus organizmui

Nenuostabu, kad kiaulienos taukai yra vienas iš pagrindinių gyvulinių riebalų šaltinių. Štai kodėl šio produkto naudingos savybės jau ilgą laiką kelia ginčus tarp gydytojų ir dietologų.

Lašiniai yra storas poodinis kiaulės riebalų sluoksnis, kuriame kaupiasi įvairios bioaktyvios medžiagos, riebaluose tirpūs vitaminai, antioksidantai. Mažai kas žino, bet lašiniuose yra labai naudingų žmonių sveikatai rūgščių šaltinis. Visų pirma palmitino, oleino, linoleino, linoleno ir stearino rūgštys.

O lašiniuose esantys riebalai – būtinas žmogaus organizmui maisto komponentas. Turiu pasakyti, kad būtent riebalų sudėtis lemia jos naudą mūsų sveikatai.

Šiame produkte yra vitaminų A, E, D, F, mikroelementų ir riebalų rūgščių. Viena iš pagrindinių rūgščių, esančių riebaluose, yra arachidono rūgštis. Dėl šio komponento riebalai pagerina smegenų ir širdies veiklą. Teigiamai veikia inkstų ir kraujotakos funkcijas. Arachidono rūgštis mūsų kraują valo, pašalindama iš jo toksinus ir cholesterolį.

Reklama

Todėl, padidėjus cholesterolio kiekiui kraujyje, rekomenduojama valgyti truputį lašinių kasdien. Tai normalizuoja cholesterolio kiekį ir jo plokštelių skaičių ant kraujagyslių. Gydytojai teigia, kad lašinių naudingos savybės sustiprėja, jei valgote juos su česnaku, kuris taip pat vartojamas, kovojant su cholesterolio kiekiu kraujyje. Taip pat žinoma, kad lecitinas, esantis riebaluose, stiprina kraujagysles ir ląstelių membranas, todėl jos tampa elastingesnėmis.

Kalbant apie kontraindikacijas, tokių nėra, išskyrus individualias. Tačiau gydytojai rekomenduoja valgyti lašinius saikingai. Galų gale, norint gauti maksimalią naudą iš šio produkto, rekomenduojama jo naudoti nedaug.

Continue Reading

Sveikata

Natūralus antibiotikas, kuris atstos daugybę vaistų!

Šis natūralus antibiotikas slopina uždegiminius procesus, naikina bakterijas ir jų sukeltas infekcijas. Didelis privalumas, kad skirtingai nuo sintetinių antibiotikų, jis nesukelia jokių šalutinių poveikių jūsų žarnynui ir virškinimo sistemai, ir yra visiškai saugus.

Ciberžolė (Kurkuma) turi aktyvių gydomųjų junginių ir daugiau nei 150 gydomųjų savybių, įskaitant kancerogenų neutralizavimą, uždegiminių procesų slopinimą ir antioksidantų.

Naudodamį medaus ir ciberžolės mišinį, jūs pagerinsite savo virškinimo sistemos veiklą ir padidinsite naudingųjų bakterijų skaičių žarnyne.

Ingredientai:

Reklama
  • 100 gr. medaus
  • 1 valgomasis šaukštas ciberžolės miltelių

Sumaišykite visas sudedamąsias dalis iki vienalytės konsistencijos ir supilkite į stiklinį indelį.

Pajutę peršalimo simptomus, vartokite šį vaistą taip:

  • 1 dieną – pusė arbatinio šaukštelio kas valandą.
  • 2 dieną – pusė arbatinio šaukštelio kas 2 valandas.
  • 3 dieną – pusę arbatinio šaukštelio 3 kartus per dieną.

Patartina nepraryti iš karto, o palaukti, kol ištirps burnoje.

Jei vaisto skonis nepatinka, visada galite įmaišyti jį į šiltą pieną ar arbatą.

Continue Reading

Fresh articles

Facebook

Trending