Connect with us

Sveikata

6 geriausi gėrimai sveikam organizmui

🔹 Su obuoliu ir cinamonu.

Labai smulkiai supjaustyti vieną obuolį, užpilti jį 500 ml karšto vandens, įdėti 1 a. š. malto cinamono, atvėsinti ir išgerti gautą kokteilį per dieną.

Obuoliai ir maltas cinamonas padės normalizuoti medžiagų apykaitą ir išvalyti virškinamąjį traktą.

🔹 Citrinų sultys, imbieras ir medus.
2 v. š. ką tik išspaustų citrinų sulčių sumaišykite su 200 ml šilto vandens, įdėkite 1 a. š. medaus ir žiupsnelį malto imbiero.

Patariama gerti nevalgius prieš pusryčius. Gėrimas padės išvalyti virškinimo traktą, sustiprins kraujagyslių sieneles, suteiks daug energijos.

🔹 Imbiero gėrimas.
Jums reikės 3–4 cm imbiero šaknies. Ją nuvalykite, smulkiai supjaustykite ir užpilkite vienu litru karšto vandens bei viską užvirinkite. Virkite 10 minučių ant vidutinės ugnies, perkoškite.

Reklama

Kai gėrimas atvės, įberkite žiupsnelį malto cinamono ir įpilkite kelis a. š. erškėtuogių sirupo.

Gerkite šį gėrimą po 100–150 ml likus pusvalandžiui iki valgymo.

Imbierų gėrimas normalizuoja virškinimą, tonizuoja, stiprina imunitetą.

🔹 Daržovių sultys.
Paruoškite sultis iš 1 burokėlio, 2 obuolių, 4 salierų stiebų. Šias sultis gerkite likus pusvalandžiui iki valgio ryte ir vakare po 1 v. š.

Sveikatos kokteilis.
Paruoškite sultis iš 1 citrinos, 1 apelsino, 1 morkos. Sumaišykite gautas sultis su 100 ml mineralinio vandens ir išgerkite tuščiu skrandžiu likus pusvalandžiui iki valgio. Šis kokteilis – puiki priemonė nuo nuovargio.

🔹 Su agurkais ir salierais.
Sutrinkite 1 agurką ir 1 saliero šaknį, įpilkite 300 ml vandens. Šis kokteilis puikiai tiks iškrovos dienoms.

Žinoma, šviežios sultys visada yra geriau, tačiau bet kurį iš šių gėrimų, galite pasiimti su savimi į darbą – tik nepamirškite, kad vaisių ir daržovių sultims bei šiltiems gėrimams geriau naudoti stiklinę tarą, o ne plastikinę.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five + fourteen =

Sveikata

Visi namuose turi šią priemonę nuo venų išsiplėtimo, bet niekas apie tai nežino

Beveik kiekvienas iš mūsų žinome, kas yra venų išsiplėtimas. Šie „voratinkliniai“ dariniai pasirodo ant kojų, rankų, o kai kada ir ten, kur jų iš viso neturėtų būti. Tačiau priemonių nuo venų išsiplėtimo yra kiekvieno namuose. Paprasčiausiai, ne visi žino, kaip jomis naudotis.

1 būdas

Paimk žalių pomidorų ir perpjauk juos pusiau. Perpjautąją pomidoro pusę uždėk ant venų išsiplėtimo vietos ir palik 2-3 minutėms. Labai svarbu, kad pomidorai būtų žali, nes juose yra solanino, kurio nebelieka prinokusiuose pomidoruose.

Solaninas yra natūralus  nuodas. Būtent todėl nerekomenduojama valgyti neprinokusių vaisių ir daržovių, bet nuo venų išsiplėtimo ši priemonė tinka idealiai. Senovėje žali neprinokę vaisiai buvo medicinos pagrindas.

Reklama

Taigi, šią procedūrą atlikdami 1-2 kartus per dieną, po 10 dienų  pamatysime rezultatą. Po tokių „pomidorinių kompresų“ būtų gerai venų išsiplėtimo vietą patepti kremu – pomidorų rūgštis išsausina odą.

2 būdas

Vatos padelį suvilgyk actu ir pridėk prie skaudamos vietos. Procedūrą atlik 3 kartus per dieną 4 savaites. Rezultatai, aišku, bus.

Obuolių actą geriausia naudoti ant pridengtų kūno vietų – jis džiovina odą stipriau negu pomidorų rūgštis. Jeigu tau kartais venos išsiplėtė ant veido, geriau naudoti žalius pomidorus.

Paprasta, tiesa? Svarbiausia – veiksminga!

Continue Reading

Sveikata

Pirmieji išsėtinės sklerozės požymiai, kuriuos turėtų žinoti bet kokio amžiaus žmonės

Yra didelė rizika, kad ši liga gali išsivystyti ir jauname amžiuje, todėl geriausia, kad ją atrastų kuo anksčiau.

Mes paruošėme jums 8 pačius labiausiai paplitusius išsėtinės sklerozės požymius, kuriuos pastebėjus, geriausia kreiptis į gydytoją.

  1. Tremoras (drebulys)

Tremoras gali sukelti labai daug nepatogumų žmogaus gyvenime, juk tampa sudėtinga surinkti telefono numerį, laikyti stiklinę su vandeniu, užsisegti sagas. Galūnių drebėjimas vyksta dėl judėjimo neuronų trajektorijos pažeidimų.

  1. Šlapinimosi problemos

80% žmonių, sergančių išsėtine skleroze, susiduria su šiuo simptomu. Jei jūsų suvartojamų skysčių kiekis per dieną nepasikeitė, o jūs jaučiate, kad dažniau, ar rečiau šlapinatės, tai gali būti išsėtinės sklerozės simptomas.

  1. Emociniai sutrikimai

Depresingos mintys, staigi nuotaikų kaita, juoko ar verkimo priepuoliai be jokios priežasties, tai taip pat gali būti išsėtinės sklerozės simptomai. Susirgimas pažeidžia galvos smegenis, ir tai pasireiškia žmogaus emociniame fone.

  1. Regėjimo problemos

Dar vienas iš labiausiai paplitusių požymių – regos analizatoriaus funkcijos sutrikimas gali kilti staiga ir pasireikšti tokiu būdu:

Reklama
  • Matomos „muselės“ ;
  • Išplaukęs daiktų vaizdas;
  • Spalvų iškraipymas;
  • Svetimkūnio pojūtis akyje;
  • „Drumzlinas“ vaizdas;
  • Viena akis mato gerai, kita – blogai.
  1. Koordinacijos sutrikimas

Staigus galvos svaigimas, keistas pojūtis einant, lygsvaros praradimas. Šie požymiai liudija apie įvairius pažeidimus – nuo problemų su kraujospūdžiu, iki vidinės ausies susirgimų.

  1. Keisti pojūčiai

Jei jums dažnai tirpsta pirštų galai, praranda jautrumą, jums sunku suprasti, ar iš krano bėga šiltas ar šaltas vanduo, rekomenduojame eiti pas specialistą.

  1. Diskomfortas galūnėse

Gali pasireikšti taip:

  • deginimas;
  • badymas;
  • skruzdėlyčių bėgiojimas;
  • odos traukimas.

Tokie pojūčiai gali kilti ir mažose kūno plotuose: ant riešo, dubens, piršto.

  1. Kalbos ir rijimo funkcijų sutrikimas

Gali kilti tokios problemos:

  • Kalbos tempo sulėtėjimas;
  • Balso pasikeitimas;
  • Tylus ar nesuprantamas kalbėjimas.

Be to, žmogui, sergančiam išsėtine skleroze, gali kilti rijimo problemų.

  1. “Elektriniai impulsai”

Išsėtinę sklerozę dažnai lydi nemalonūs pojūčiai įvairiose kūno vietose, primenantys elektros iškrovos pojūtį. Jie gali kilti, kai jūs pasukate galvą, ir pasijusti bet kurioje kūno vietoje – galūnėse, nugaroje, pečiuose.

Jeigu jūs pastebėjote savyje kurį nors iš paminėtų požymių, tai dar nereiškia, kad jūs jau sergate išsėtine skleroze. Tačiau, jei jus nuolat vargina keli simptomai, nepakenks, jei nueisite pasitikrinti pas gydytoją.

Continue Reading

Sveikata

Mokslininkams pavyko nustatyti pagrindinę autizmo priežastį

Ilgus metus autizmo priežastys buvo paslaptis netgi specialistams. Iki šio momento egzistavo keletas teorijų ir teiginių, kas gi sukelia šį psichikos sutrikimą. Bet šiandien mokslininkai tvirtina, atradę atsakymą į šį klausimą. Ir tai ne vakcinos!

Viena iš pačių populiariausių versijų apie autizmą teigė, kad jį sukelia skiepai, kuriuos vaikai gauna ankstyvoje kūdikystėje. Tai privertė daugelį žmonių nebeskiepyti savo vaikų.

Tačiau vėliau buvo nustatyta, kad tokie teiginiai buvo sufalsifikuoti ir neatitinka realybės.

Visai neseniai atliktas tyrimas neigia „vakcinos teoriją“, kadangi mokslininkai priėjo išvados, kad autizmas, greičiausiai yra iššaukiamas per didelio neuroninių junginių kiekio smegenyse, vadinamųjų sinapsių.

Tyrėjai, išspausdinę mokslinį straipsnį žurnale Nature Communications, teigia, kad šie smegenų junginiai gali neigiamai veikti nervų sistemą.

Taigi, autizmą greičiausiai sukelia netaisyklingas genas, taip vadinamas RNF8. Jis atsako už neuroninių jungčių reguliavimą ir daro įmanomu tų jungčių tarpusavio sąveiką.

Reklama

Jei genas dirba te taip, kaip reikia, tada nervų sistema gali „trūkčioti“, ir, vadinasi pateikti smegenims neteisingą informaciją.

Tyrimo vadovas Azidas Boni, kuris yra neurobiologijos daktaras Washington University School of Medicine, pasakė:

Sinapsių kiekio padidėjimas sukelia besivystančių smegenų neuroninių jungčių trikdį, o tai siejasi su mokymosi sugebėjimo pažeidimu. Kol kas mes bejėgiai tai ištaisyti.

Tyrėjai priėjo tokios išvados po eksperimento, kai graužikams buvo pašalintas genas RNF8.

Mokslininkai pastebėjo, kad po operacijos, graužikai, nors ir neturėjo problemų su jau išmoktais judėjimo įgūdžiais, jie susidūrė su didžiuliais sunkumais, įgydami naujus įgūdžius.

Autizmas – tai didžiulis išbandymas ne tik vaikui, bet ir jo tėvams. Bet mes labai tikimės, kad į šį panašūs tyrimai pagaliau padės surasti vaistus, efektyviai veikiančius šią ligą.

Continue Reading

Fresh articles

Facebook

Trending