Connect with us

Sveikata

6 geriausi gėrimai sveikam organizmui

🔹 Su obuoliu ir cinamonu.

Labai smulkiai supjaustyti vieną obuolį, užpilti jį 500 ml karšto vandens, įdėti 1 a. š. malto cinamono, atvėsinti ir išgerti gautą kokteilį per dieną.

Obuoliai ir maltas cinamonas padės normalizuoti medžiagų apykaitą ir išvalyti virškinamąjį traktą.

🔹 Citrinų sultys, imbieras ir medus.
2 v. š. ką tik išspaustų citrinų sulčių sumaišykite su 200 ml šilto vandens, įdėkite 1 a. š. medaus ir žiupsnelį malto imbiero.

Patariama gerti nevalgius prieš pusryčius. Gėrimas padės išvalyti virškinimo traktą, sustiprins kraujagyslių sieneles, suteiks daug energijos.

🔹 Imbiero gėrimas.
Jums reikės 3–4 cm imbiero šaknies. Ją nuvalykite, smulkiai supjaustykite ir užpilkite vienu litru karšto vandens bei viską užvirinkite. Virkite 10 minučių ant vidutinės ugnies, perkoškite.

Reklama

Kai gėrimas atvės, įberkite žiupsnelį malto cinamono ir įpilkite kelis a. š. erškėtuogių sirupo.

Gerkite šį gėrimą po 100–150 ml likus pusvalandžiui iki valgymo.

Imbierų gėrimas normalizuoja virškinimą, tonizuoja, stiprina imunitetą.

🔹 Daržovių sultys.
Paruoškite sultis iš 1 burokėlio, 2 obuolių, 4 salierų stiebų. Šias sultis gerkite likus pusvalandžiui iki valgio ryte ir vakare po 1 v. š.

Sveikatos kokteilis.
Paruoškite sultis iš 1 citrinos, 1 apelsino, 1 morkos. Sumaišykite gautas sultis su 100 ml mineralinio vandens ir išgerkite tuščiu skrandžiu likus pusvalandžiui iki valgio. Šis kokteilis – puiki priemonė nuo nuovargio.

🔹 Su agurkais ir salierais.
Sutrinkite 1 agurką ir 1 saliero šaknį, įpilkite 300 ml vandens. Šis kokteilis puikiai tiks iškrovos dienoms.

Žinoma, šviežios sultys visada yra geriau, tačiau bet kurį iš šių gėrimų, galite pasiimti su savimi į darbą – tik nepamirškite, kad vaisių ir daržovių sultims bei šiltiems gėrimams geriau naudoti stiklinę tarą, o ne plastikinę.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 × three =

Fresh articles

Facebook

Trending