Connect with us

Sveikata

Džiūsta oda ir slenka plaukai? Organizmui nepakanka vitamino E.

Vitaminas E, arba tokoferolis – galingas riebalus deginantis antioksidantas. Jis dažnai vadinamas jaunystės, sveikatos, grožio ir motinystės vitaminu. Tokoferolis stiprina imunitetą, saugo širdį, apsaugo nuo nevaisingumo, ankstyvo senėjimo ir netgi nuo kai kurių vėžio rūšių.

Jei jūs norite turėti gražią odą ir gražius plaukus, vartokite vitaminą E kasdien. Šio vitamino yra alyvuogių ir kokosų aliejuje, špinatuose, avokado vaisiuje, saulėgrąžų sėklose, riešutuose ir daigintuose grūduose. Suaugusiam žmogui per parą reikia 0,3 mg/kg kūno masės, vaikams – 0,5 mg/kg kūno masės.

5 naudingos vitamino Е savybės

Stimuliuoja plaukų augimą.

Tokoferolio antioksidantinių savybių dėka atstato pažeistus plauko folikulus, sudrėkina plaukus nuo šaknų ir apsaugo nuo ankstyvo pražilimo.

Jei norite pasigaminti kaukę plaukams (jų augimui), sumaišykite 2 vitamino E kapsules ir po vieną šaukštą šilto alyvuogių ir kokosų aliejaus. Sukamaisiais judesiais įtrinkite priemonę į plaukų šaknis. Palaikykite 30 minučių ir išplaukite plauks šampūnu.  Kartokite procedūrą 2-3 kartus per savaitę.

Padeda gyti randams ir pjūviams

Vitaminas E puikiai sudrėkina odą ir pagreitina žaizdų ir randų gijimą. Lengvai pamasažuokite 5-10 minučių. Po 30 minučių nuplaukite tą vietą šiltu vandeniu. Kartokite procedūrą du kartus per dieną, kol visai sugis.

Išlygina raukšles

Reklama

Tokoferolį galima naudoti kovai su raukšlėmis, amžiaus sąlygojamomis pigmentinėmis dėmėmis ir kitais senėjimo požymiais. Vitaminas E saugo odą nuo žalingo UV spindulių ir laisvųjų radikalų poveikio. Taip pat jis padidina kolageno gamybą, o kolagenas, kaip žinome, daro odą tamprią ir elastingą.

Vitaminą E iš kapsulės užtepkite ant probleminių odos vietų ir palikite nakčiai. Kitą rytą nusiprauskite šiltu vandeniu. Vietoj vitamino koncentrato galite naudoti šiltą alyvuogių aliejų.

Gydom odos superpigmentaciją

Vitaminas E gali pabalinti tamsias dėmes praktiškai bet kurioje kūno vietoje. Sumaišykite 1-2 kapsulių turinį su arbatiniu šaukšteliu ricinos aliejaus. Užtepkite mišinį ant pažeistos odos prieš miegą ir kitą rytą nuplaukite šiltu vandeniu. Naudokite šią priemonę kasdien visą mėnesį.

Taip pat jūs galite pakeisti procedūrą į 10-15-os minučių masažą su šia priemone, du kartus per dieną, keletą savaičių.

Suminkština rankų odą

Vitaminas E yra puiki alternatyva rankų kremui. Jis puikiai suminkština odą, padaro ją elastinga ir drėgna, apsaugo nuo suglebimo.

Jei norite išsaugoti savo rankyčių jaunystę, sumaišykite truputį vitamino E su kūno losjonu ir gerai įtrinkite mišinį į odą.

Dar vienas būdas – šilto vandens vonelėje sumaišykite 2 kapsules vitamino su 1 citrinos sultimis ir įdėkite šiek tiek medaus. Pamerkite rankas 10-15 minučių. Po to nusausinkite ir užtepkite šiek tiek drėkinančio kremo.

Taip pat galite kasdien prieš miegą po 5-10 minučių masažuoti sausas rankas šiltu alyvuogių aliejumi. Rezultatas bus greitas!

Ateina vasaros sezonas – jūros, atostogų ir agresyvios saulės laikas. Pasinaudokite šiais paprastais receptais, ir oda jums atsidėkos grožiu ir šviežumu.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

one × two =

Fresh articles

Facebook

Trending