Connect with us

Įdomybės

Kodėl reikia reguliariai kilnoti rankas aukštyn?

Jūs tikrai šito nežinojote!

Natūrali žmogaus rankų padėtis – nuleistos žemyn. Bet, kaip tvirtina fizioterapeutai, labai naudinga dienos bėgyje pakelti jas aukštyn.

Pirma, kai rankos pakeltos aukštyn, virškinamasis traktas tampa mažiau vingiuotas, kas įtakoja greitesnį maisto praėjimą. Tokiu būdu vyksta puvimo ir rūgimo procesų, disbakteriozės profilaktika.

Antra, pakeldami rankas į viršų, jūs užkertate kelią jų nusvirimui. Kabančios rankos deformuoja stuburą, ko pasekoje išsivysto osteochondrozė ir kitos ligos. Pakeldami rankas, jūs leidžiate stuburui išsitempti, o taip pat vystote lankstumą.

Trečia, su amžiumi ir krūtinės, ir pilvo ertmės organai nusėda, pasislenka iš savo prigimtinės vietos. Pavyzdžiui, yra toks terminas kaip „gulinti“ širdis. Tai liečia ir kitus organus. Pakeldami rankas į viršų, jūs pakeliate ir vidaus organus. Be to, nusileidus organams išlenda pilvas, silpsta presas. Pakeldami rankas, jūs stiprinate pilvo raumenis.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 × 4 =

Fresh articles

Facebook

Trending