Connect with us

Sveikata

Vokai be raukšlių: naudok šį paprastą produktą iš šaldytuvo, ir tu pamirši apie senėjimą!

Senėjimas sukelia daug nepageidaujamų pokyčių mūsų organizme. Ir dažniausiai akių srityje atsiranda pirmieji amžiaus pokyčiai. Akių oda yra labai plona, švelni ir pastoviai veikiama išoriniais poveikiais, stresu, vitaminų trūkumu ir nepilnaverčiu miegu.

Yra daug kosmetinių priemonių, skirtų prižiūrėti odą aplink akis, bet buvo ir yra efektyviausios natūralios priemonės. Naudojant kaukes iš kiaušinių, galima pašviesinti odą aplink akis, padaryti ją švelnią, stangrią, išlyginti smulkias raukšleles. Tai tikras atradimas!

Kaukė iš kiaušinio baltymo

Pats paprasčiausias, efektyviausias būdas pagerinti odos būklę aplink akis – tai natūralaus kiaušinio baltymo naudojimas! Tau bus reikalingas tik 1 baltymas ir vatos diskelis. Patepk tryniu odą aplink akis. Užsimerk ir leisk tryniui išdžiūti. Kaukę nuplauk vėsiu vandeniu ir mėgaukis rezultatu!

Žemiau aprašytas receptas padės jums kovoti su „žąsies kojelėmis“.

Lygiomis dalimis sumaišyk kiaušinio baltymą, miežinius miltus ir medų. Šiuo mišiniu patepk odą aplink akis ir palaikyk 20 minučių, po to nuplauk vėsiu vandeniu.

Tokia kaukė padės išlyginti raukšleles ir atgaivins odą aplink akis.

Reklama

Kita kaukė padės nuimti patinimą ir greitai atsikratyti patinimo po akimis, taip pat išlyginti smulkias raukšleles. Tau reikės: 2 atšaldytų trynių, 1 a. š. alyvuogių arba abrikosų aliejaus. Visus ingredientus reikia sumaišyti maišytuvu ir greitai užtepti ant odos aplink akis. Ši procedūra užims neilgiau pusvalandžio, o rezultatas maloniai nustebins tave!

O ši efektyvi priemonė padės pamaitinti sausą ir pavargusią odą aplink akis.

Sumaišyk 1 kiaušinio trynį, arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus ir pusę citrinos sulčių. Šią masę patepk 20 minučių, po to vatos diskeliu nuplauk vėsiu pienu. Rezultatas – sveika ir gaivi oda!

Stulbinantį efektą odai aplink akis suteikia trynių kaukė su pienu. Dar geriau odą pamaitins įpiltas į kaukę vaikų maisto mišinys.

Ir nepamiršk, kad, bet kokią kaukę reikia daryti tik ant švarios odos!

Šios efektyvius receptus kiekviena panelė privalo turėti savo arsenale!

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

five × 1 =

Sveikata

Tyrėjai ananasą pripažino super vaisiumi

Pasak mokslininkų, tropinis vaisius ananasas turi daugybę vertingų savybių. Tyrėjai ananasą vadina netgi super vaisiumi. Ir štai kodėl.

Mokslininkai tikri, kad ananasas turi būti įtrauktas į kiekvieno žmogaus mitybos racioną dėl savo naudingų savybių. Šis vaisius palyginti nekaloringas – turi 50 kcal 100gr. produkte. Tai praktiškai jį daro nepakeičiamu produktu žmonėms, kurie nori sulieknėti.

Netgi keli gabaliukai ananaso, suvalgomi kasdien, pasak mokslininkų, gali gerai sustiprinti žmonių sveikatą. Nemažiau naudingos ir ananaso sultys. Suvalgius  šio vaisiaus, mūsų skrandyje aktyvuojasi tam tikri fermentai, kurie pagerina medžiagų apykaitą.

Ananasas labai naudingas tiems žmonėms, kuriuos užsupa ilgose kelionėse ar perskridimuose. Jeigu ruošiatės į kelionę, būtinai suvalgykite šio vaisiaus. Jis efektyviai nuima supimo – pykinimo simptomus.

Reklama

Mokslui taip pat žinoma, kad šis tropinis vaisius savyje turi daugybę vitaminų ir mūsų organizmui reikalingų mineralų. Tuo pačiu didelis kiekis kalio ananase padės iš organizmo išvaryti nereikalingus skysčius, taip pat ir toksinus.

Žinoma, kad ananasas yra vartojamas ir svorio numetimui. Ir ne be reikalo, juk vaisius gerai padeda deginti riebalus ir pagerina metabolizmą, kas labai svarbu metant svorį.

Kita vertus, mažai kas žino apie dar vieną ananaso savybę. Pasirodo, šis vaisius padeda gydyti nuospaudas. Paprastai ananasas pridedamas prie problemiškos vietos, toliau išbrinkinama ir nuospaudas pašaliname.

Continue Reading

Sveikata

Vienintelis pratimas, kuris ištaisys jūsų laikyseną

Verta padirbėti!

Psichologiniai tyrimai įrodo, kad žmonės, kurių laikysena tiesi (eina ir sėdi tiesia nugara), jaučiasi daug laimingesni už tuos, kurie visą laiką susikūprinę.

Netaisyklinga laikysena neigiamai veikia jūsų sveikatą ir nuotaiką. Čia kalti silpstantys nugaros raumenys, kurie nebeleidžia tiesiai laikyti nugaros. Juos būtina treniruoti ir užtenka tik vieno paprasto pratimo!

Laikysena – jūsų sveikata ir gyvenimas!

Laimei, šis pratimas viską ištaisys.

Iš tikrųjų reikia tik sustiprinti nugaros raumenis. Štai pratimas, kuris jums padės.

Atsigulkite ant pilvo ir nuleiskite kaktą ant grindų ( geriau būtų pasitiesti jogos kilimėlį arba demblį). Ištieskite rankas tolyn nuo liemens ir delnus prispauskite prie klubų. Ištiesinkite rankas per alkūnes. Kojos suglaustos, pėdos lengvai įtemptos.

Reklama

Dabar iškvėpdami pakelkite galvą, krūtinę ir viršutinę pilvo dalį. Rankos ir kojos turi likti pradinėje padėtyje. Pasikelkite tiek aukštai, kiek jūs galite,  bet taip, kad būtų patogu. Neverta persistengti, ypač pradedant.

Įkvėpdami lėtai nuleiskite liemenį ir galvą į pradinę padėtį.

Pradžioje pratimą kartokite 10 kartų. Po keleto dienų, kai priprasite, pratimą darykite po 10 minučių kasdien. Geriau mankštintis rytais.

Kokį rezultatą pasieksite? Pirmiausia, pradėsite vaikščioti išsitiesę ir, kaip rodo tyrimai, geriau atrodysite! Antra, pastebimai pagerės jūsų kasdieninė nuotaika. Pagaliau, trečia – pagerės visų vidaus organų veikla: jūs taip greit nepavargsite ir jausitės daug geriau.

+ Pratimų kompleksas pečių sąnarių lankstumui ir laikysenai ištaisyti.

foto – goodhouse.ru

Continue Reading

Sveikata

Atliekame nugaros tempimą sergant osteochondroze. Viskas mūsų vaizdo medžiagoje!

Aš svajojau išsigydyti stuburą. Jeigu ne tempimas, nieko nebūtų išėję!

Žmogaus organizmą sudaro daugybė raumenų, kuriems reikalingas poilsis, ne išimtis ir mūsų stuburas. Per visą dieną jis gauna didelį krūvį, kas sukelia jam didelę įtampą.

Kad stuburas pakankamai atsipalaiduotų, būtina kasdien mankštintis, įtraukiant stuburo tempimo pratimus.

Atliekant tokius pratimus, galima sušvelninti raumenų įtampą, didinti tarpus tarp slankstelių ir užkirsti kelią skausmo atsiradimui nugaros srityje.

Reklama

Kad stuburo tempimo pratimai duotų teigiamą rezultatą ir jūs išvengtumėte nemalonių pojūčių nugaros srityje, būtina laikytis pagrindinių taisyklių. Pavyzdžiui, treniruotę geriausia daryti antroje dienos pusėje arba vakare po darbo dienos.

Palaipsniui didinti pratimų pakartojimų skaičių. Atliekant pratimus pradinė judesių amplitudė turi būti maža ir didinama palaipsniui. Treniruotės metu fizinį krūvį reikia didinti taip, kad pratimai nesukeltų skausmo ar tokių savotiškų garsų, kaip stuburo traškėjimas.

Kai jūs atliekate gimnastikos pratimus, siekdami norimo rezultato, jūsų raumenys turi būti kuo labiau atpalaiduoti. Taip pat labai svarbų vaidmenį atlieka jūsų emocinė būsena. Todėl treniruotis reikia tik su gera nuotaika.

Laikydamiesi šių taisyklių, jūs galite ne tik pagreitinti išgijimo procesą, bet ir pagerinti bendrą sveikatos būklę, neleisti ligai toliau vystytis. Juk atliekant bet kuriuos gimnastikos pratimus netgi namų sąlygomis, pagerėja kraujotaka, susireguliuoja medžiagų apykaita, normalizuojasi vidaus organų veikla.

Continue Reading

Fresh articles

Facebook

Trending